συχνές ερωτήσεις για το Κολοκυθέλαιο

Το κολοκυθέλαιο είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες (κυρίως βήτα-σιτοστερόλη), οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλουν στη μείωση του μεγέθους του προστάτη. Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (ΚΥΠ), όπως η συχνουρία, η νυκτουρία και η μειωμένη ροή ούρων.

Οι ειδικοί προτείνουν πως μετά τα 45 έτη, όταν αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα ήπια συμπτώματα υπερπλασίας του προστάτη, είναι καλό να ενσωματωθεί στη διατροφή. Όμως, ακόμη και προληπτικά, μπορεί να καταναλώνεται νωρίτερα, ειδικά αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό προβλημάτων προστάτη.

Συνήθως, προτείνεται η κατανάλωση 1 κουταλάκι του γλυκού (5ml) κολοκυθέλαιο ψυχρής έκθλιψης την ημέρα, κατά προτίμηση νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Σε κάποιες περιπτώσεις, η δοσολογία μπορεί να φτάσει και τα 2 κουταλάκια την ημέρα, πάντα με τη συμβουλή γιατρού ή διατροφολόγου.

Το κολοκυθέλαιο είναι ένα φυσικό και ασφαλές προϊόν και γενικά δεν προκαλεί παρενέργειες, όταν καταναλώνεται στη σωστή δοσολογία. Ωστόσο, επειδή είναι πλούσιο σε λιπαρά, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι ή να προκαλέσει ήπια γαστρεντερικά συμπτώματα. Γι’ αυτό συνιστάται μέτρο και συνέπεια στη χρήση του.